Calor continua nos próximos dias. Estas são as recomendações da DGS

 

A Direção-Geral da Saúde (DGS) deixa um conjunto de recomendações à população devido às previsões de calor, apelando à adoção de medidas de proteção para minimizar os efeitos das temperaturas elevadas.

Entre as principais orientações, a DGS aconselha a ingestão frequente de água, mesmo sem sensação de sede, evitando bebidas alcoólicas e com cafeína. A autoridade de saúde recomenda ainda a permanência em ambientes frescos ou climatizados durante pelo menos duas a três horas por dia, bem como o encerramento de janelas, persianas e estores nos períodos de maior calor.

A exposição direta ao sol deve ser evitada, sobretudo entre as 11h00 e as 17h00. A DGS aconselha a utilização de protetor solar com fator igual ou superior a 30, devendo a aplicação ser renovada de duas em duas horas e após banhos na praia ou piscina. Ler mais