Passa o dia sentado? Estudo revela número ideal de passos para compensar

 

Uma equipa internacional de investigadores descobriu que mesmo os mais sedentários poderiam evitar os efeitos nocivos de ficar sentado o dia todo simplesmente incorporando o hábito diário de andar mais.

Atualmente, os estillos de vida sedentários são cada vez mais comuns e estão fortemente associados ao risco de doenças cardiovasculares, cancro, diabetes e esperança média de vida mais curta.

Contudo, até agora, não estava claro se pessoas altamente sedentárias poderiam ser capazes de compensar esses riscos para a saúde com passos diários. Ler mais