O 'burnout' na primeira pessoa: "Comecei a experienciar situações físicas até então nunca vividas"

 

A síndrome de burnout é um distúrbio psíquico caracterizado por tensão emocional e stress provocados por condições de trabalho desgastantes. Este é um testemunho exclusivo de uma Diretora Financeira, que preferiu não revelar o nome, que trabalha em Fast-Moving Consumer Goods, no ramo alimentar, com dedicação total, há mais de 20 anos.

Já tinha ouvido já falar desta doença mental?

Sim, sempre li sobre produtividade e como nos devemos manter ativos, dormir bem, ter uma alimentação saudável para nunca termos problemas com o corpo ou mente, mas sempre gostei de dar o meu melhor em tudo o que fazia, e o meu perfeccionismo levou-me a picos de ansiedade para conseguir sempre dar ainda melhor e atingir patamares e ritmos de produtividade nunca antes vistos, o que me estimulava a continuar a entregar sempre mais e melhor.

Na empresa diziam muitas vezes – “Não sei como consegues, eu já não aguento” e eu respondia “eu consigo tudo o que quero” e a verdade é que conseguia, mas não estava a escutar corretamente o meu corpo e não me apercebi dos primeiros sinais. Ler mais