Nadar pode ser melhor para o coração do que correr. O motivo é surpreendente

 

A natação igualou a corrida nos ganhos de aptidão física, mas levou a um maior crescimento cardíaco e a alterações moleculares mais favoráveis, o que poderá torná-la potencialmente mais benéfica para a saúde cardiovascular.

Durante décadas, a natação e a corrida foram consideradas duas das melhores formas de exercício aeróbico para a saúde cardiovascular.

Mas um novo estudo, recentemente publicado na Scientific Reports, sugere que talvez não fortaleçam o coração exatamente da mesma forma. Ler mais