Cardiologista enumera os alimentos que nunca come - e explica porquê

 É possível que fique surpreendido com alguns. 

Para cuidar da saúde cardiovascular é necessário manter uma alimentação saudável, equilibrada, mas também evitar, ao máximo, alimentos prejudiciais. Por isso, no jornal DailyMail, o cardiologista Deepak Bhatt, revelou os alimentos que nunca come. 

A lista inclui alguns óbvios como 'fast food' e álcool, mas existem outros, mais surpreendentes. Mesmo assim, o médico afirma que "o melhor conselho em termos de uma dieta saudável para o coração é uma dieta relativamente baixa em calorias". 

Seis alimentos que um cardiologista nunca come: 

• Óleo de coco. Contém muita gordura saturada; 
• Bebidas energéticas. São ricas em açúcar e outros ingredientes que podem aumentar a pressão arterial ou causar arritmia; 
• Carne vermelha. Tem muitas calorias, gordura saturada, sal e aumenta o risco de doenças cardiovasculares e cancro; 
• Álcool. São calorias vazias desprovidas de valor nutricional; 
• 'Fast food'. No geral, são feitas com muito sal, açúcar, o que aumenta a pressão arterial; 
• Sobremesas. Ingredientes como açúcar branco e farinha aumentam, no geral, o risco de diabetes e obesidade.