Sabe que cuidados deve ter com o calor intenso? O SNS dá-lhe uma ajuda

 Lembre-se: deve beber água "mesmo quando não tem sede".

"O calor aumenta o risco de desidratação" e, por isso, o Serviço Nacional de Saúde (SNS) reiterou, no Twitter, que "um consumo diário e adequado de água é essencial para combater a desidratação e para o bem-estar".

Deve beber água "mesmo quando não tem sede" e, para saber como lidar com os dias mais quentes que ainda aí virão, o SNS partilhou algumas recomendações fundamentais sobre o que é mesmo necessário fazer em caso de calor intenso. 

Assim, fique a par das dicas 'de ouro' que não deve descurar nos verões. 

Cuidados a ter com o calor intenso: 

• Beba água; 
• Mantenha a casa fresca e procure locais climatizados pelo menos duas a três horas por dia; 
• Evite zonas de poluição elevada; 
• Conheça os sinais e sintomas de desidratação e golpe de calor; 
• Esteja atento aos meios de comunicação oficiais; 
• Preocupe-se com os outros.

Se necessitar de ajuda, deverá ligar para a Linha SNS 24, através do número 808 24 24 24.