"O calor aumenta o risco de desidratação" e, por isso, o Serviço Nacional de Saúde (SNS) reiterou, no Twitter, que "um consumo diário e adequado de água é essencial para combater a desidratação e para o bem-estar".
Deve beber água "mesmo quando não tem sede" e, para saber como lidar com os dias mais quentes que ainda aí virão, o SNS partilhou algumas recomendações fundamentais sobre o que é mesmo necessário fazer em caso de calor intenso.
Assim, fique a par das dicas 'de ouro' que não deve descurar nos verões.
Cuidados a ter com o calor intenso:
- Beba água;
- Mantenha a casa fresca e procure locais climatizados pelo menos duas a três horas por dia;
- Evite zonas de poluição elevada;
- Conheça os sinais e sintomas de desidratação e golpe de calor;
- Esteja atento aos meios de comunicação oficiais;
- Preocupe-se com os outros.
Se necessitar de ajuda, deverá ligar para a Linha SNS 24, através do número 808 24 24 24.
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