Faça isto antes e depois de tomar a vacina contra a gripe

 

O imunizante é mais eficaz nestas pessoas.

Fazer exercício físico é  muito mais do que uma questão de estética. Um estudo da Universidade de Sydney, na Austrália, vem reforçar essa ideia. Os investigadores descobriram que a eficácia da vacina da gripe é superior entre quem pratica desporto antes e depois da administração do imunizante.

Os cientistas acompanharam 550 adultos. Desses, 382 praticaram exercício durante 15 a 50 minutos antes ou depois da injeção. Nas quatro a seis semanas seguintes, foram recolhidas amostras de sangue para verificar os níveis de anticorpos induzidos pela vacina.  Ler mais