Arroz branco: Quais as variedades mais (e menos) saudáveis e como escolher a melhor?

 
O arroz branco é um alimento amplamente consumido em todo o mundo, e em Portugal não é diferente. De acordo com a Associação Nacional dos Industriais de Arroz (ANIA), cada português consumiu, em média, 16 kg de arroz branco em 2021, o que corresponde a quatro vezes a média europeia, tornando Portugal o país com o maior consumo de arroz per capita na União Europeia. Entre as variedades mais consumidas no país, destacam-se o arroz agulha (46,8%), o carolino (21,9%), o vaporizado (10,7%) e o basmati (13,7%).

No Reino Unido, o arroz também faz parte da dieta diária, com 88% das famílias a comprar o alimento regularmente. Desde os anos 1970, o consumo de arroz cresceu 530%, e hoje a média por pessoa é de 5,6 kg por ano, muito abaixo da média portuguesa. A popularidade de pratos de cozinhas asiáticas, como a tailandesa, indiana e japonesa, contribuiu para este aumento no Reino Unido. Ler mais

GNR. Mais de 100 crimes de bullying registados no último ano letivo

No atual ano letivo, e até ao dia 17 de outubro, a GNR realizou 244 ações de sensibilização relacionadas com o ‘bullying’, tendo sido abrangidas 8.729 crianças, num universo de 236 estabelecimentos de ensino

A GNR registou 103 crimes de ‘bullying’ no ano letivo de 2023/2024, dos quais 12 de ‘cyberbullying’. O anúncio da guarda foi feito este domingo, Dia Mundial de Combate ao Bullying.

No âmbito da prevenção e do combate à violência, ofensas, ameaças e qualquer tipo de intimidação em contexto escolar, a GNR associou-se a este dia, “pela relevância que representa na vida das crianças e jovens”.

“A violência ocorre fora da visão dos adultos e grande parte das vítimas esconde ou evita a denúncia da agressão sofrida, pelo que esta sensibilização é extensível aos pais, professores e funcionários pelos sinais de alerta que devem procurar denunciar e saber reconhecer, no contexto escolar e em ambiente familiar”, lê-se n numa nota da GNR. Ler mais

Porque não deve usar o ‘bolso’ à frente do seu lugar num avião? Conselhos para evitar ter vírus como ‘companheiros’ de viagem

 

Com a chegada do outono, surge também uma preocupação comum para muitos: a época da gripe. Para aqueles que procuram escapar do frio e estender o verão, as viagens aéreas são uma solução frequente. No entanto, há um fenómeno comum entre os viajantes: muitas pessoas adoecem após um voo, mesmo tomando precauções como a desinfeção das superfícies.

Agora, um comissário de bordo de voos de longo curso partilhou conselhos valiosos sobre como se proteger dos germes durante o voo, numa publicação no Reddit. As dicas destacam locais inesperados onde os germes se escondem e o que pode fazer para evitar contrair doenças na sua próxima viagem.

Onde se escondem os germes mais perigosos num avião?
O utilizador do Reddit, que se identifica como “HausOfDarling” e trabalha como comissário de bordo, publicou no fórum r/AskReddit sobre os lugares mais sujos num avião. “Eu SEMPRE recomendo que nunca, jamais, em hipótese alguma, usem ou coloquem algo no bolso do assento”, escreveu o utilizador. Ler mais

Combustíveis ficam mais baratos a partir de hoje. Gasóleo desce mais

 

Os preços dos combustíveis estão de regresso às descidas a partir da próxima segunda-feira: os condutores de veículos a gasóleo são os que mais poderão sorrir, uma vez que o alívio será expressivo. Assim, fica colocado um ponto final nas recentes semanas de subidas de preço – cinco para o gasóleo, duas na gasolina 95 -, de acordo com dados da Direção Geral de Energia e Geologia (DGEG).

“A evolução das cotações em euros aponta para uma descida dos preços de até 3 cêntimos por litro no gasóleo e até 1 cêntimo por litro na gasolina 95″, adiantou fonte de uma das principais petrolíferas nacionais à ‘Executive Digest’.

Os preços dos postos junto aos hipermercados seguem a mesma linha. “A tendência da próxima semana será para uma descida de 0,0253 euros no gasóleo e de 0,0059 euros na gasolina”, avançou outra fonte. Ler mais

Sabe como pode poupar na conta da luz? Veja o impacto dos seus eletrodomésticos na fatura

 No âmbito do Dia Mundial da Economia de Energia, esta segunda-feira, a Selectra analisou o impacto dos diferentes eletrodomésticos na fatura da eletricidade e agregou conselhos simples para poupar.

Muitos consumidores desconhecem o real custo energético dos seus aparelhos. Para promover a poupança, a Selectra, especialista em tarifas de energia, realizou uma análise detalhada para perceber os valores de consumo dos eletrodomésticos mais comuns. Esta análise comparou o consumo de diferentes aparelhos, considerando o uso durante uma hora por dia ao longo de um mês de 30 dias, tanto para tarifas simples quanto para bi-horárias. Ler mais

“Quem o Avisa…”: Saiba onde vão estar os radares da PSP esta semana

A Polícia de Segurança Pública (PSP) disponibilizou, como já vem sendo habitual, a calendarização e respetivo horário de algumas operações de controlo de velocidade até ao final do mês de outubro. São mais de 100 locais em todo o país e ilhas.

A PSP indica que o planeamento é “indicativo”, pelo que está sujeito a “alterações pontuais”.

Assim, tome nota de onde vão estar esta semana: Ler mais

Passe ferroviário de 20 euros entra hoje em vigor

 

O passe ferroviário de 20 euros mensais entra hoje em vigor, para residentes no país, nos serviços CP Intercidades (2.ª classe), Regionais, InterRegionais (2.ª classe), Urbanos de Coimbra e Urbanos de Lisboa e Porto fora da área metropolitana.

A utilização do Passe Ferroviário Verde, de 20 euros mensais, nos Intercidades prevê a reserva obrigatória de lugar com antecedência máxima de 24 horas, que tem de ser feita nas bilheteiras da CP ou máquinas de venda automática em Lisboa.

É permitido reservar lugar nos Intercidades, sem custos, no máximo para duas viagens distintas por dia.

Aquele passe não é válido nos serviços Alfa Pendular e Internacional Celta, nem na primeira classe dos serviços Intercidades e InterRegional. Ler mais