Os alimentos que diabéticos devem ter sempre em casa

 Não são tão óbvios como julga. 

 Se é diabético -  em Portugal, estima-se que cerca de um milhão sofra desta doença -, a sua lista de compras vai passar a ter novos alimentos obrigatórios para manter os níveis de glicose (açúcar no sangue), colesterol e pressão arterial estáveis. 

Descubra, então, oito alimentos que diabéticos devem ter sempre em casa, segundo a nutricionista Ana Rita Campos: 

1- Canela;

2- Yacon;

3- Alho;

4- Psyllium;

5- Oleoginosas;

6- Gengibre;

7- Abacate;

8- Curcuma.

Recorde-se que a diabetes é uma doença crónica 'silenciosa' que atinge todas as idades e ambos os géneros. Caracteriza-se pelo aumento da glicose no sangue, dando origem à hiperglicemia. Os sinais de alerta podem passar despercebidos na diabetes tipo 2, a mais frequente dentro dos tipos de diabetes e que surge quando o pâncreas não consegue produzir insulina suficiente ou quando esta não é utilizada de forma correta pelo nosso organismo.