Dicas para reduzir naturalmente os níveis de açúcar no sangue

 

Basta fazer pequenas mudanças nos hábitos alimentares (e não só). Médicos explicam. 

Quem tem diabetes (ou pré-diabetes) reconhece a importância de manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, ou seja, sem quedas, nem subidas, drásticas. Para ajudar nesta 'missão', médicos, citados no The Herald, ofereceram alguns conselhos que qualquer um pode colocar em prática. Tome nota! 

• Escolha um adoçante mais saudável. "Se está preocupado com os seus níveis de açúcar no sangue, a stevia é, sem dúvida, a escolha mais saudável, especialmente se tiver diabetes", afirma Fred Pescatore, um médico; 
• Beba vinagre de sidra de maçã antes de comer. "Pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue depois de comer", especialmente para pessoas com diabetes, explica Shawn Rowland, outro médico; Ler mais
  

 

Campanha de fiscalização rodoviária arranca hoje em todo o país

 

A operação de fiscalização rodoviária 'RoadPol - Velocidade' arranca hoje em todo o território nacional, anunciou a GNR, explicando que as ações serão direcionadas para as vias com maior incidência de sinistralidade.

A campanha decorre entre hoje e domingo e pretende promover a segurança rodoviária, com o foco no excesso de velocidade.

Em comunicado, a GNR lembra que o excesso de velocidade continua a ser uma das principais causas da sinistralidade rodoviária grave em Portugal, seja pela diminuição do tempo de reação do condutor para fazer face a um imprevisto ou pelo agravamento das suas consequências em resultado da maior violência do embate. Ler mais

É pelo preço que a operadora Digi (futura dona da Nowo) se irá afirmar no mercado português: uma radiografia em 5 pontos

 

À beira de se estrear no mercado português, a romena Digi vai comprar por 150 milhões de euros a Nowo, um pequeno operador de telecomunicações que lhe permitirá acelerar o crescimento, e contornar a dificuldade que estava a enfrentar na negociação dos conteúdos. É pelo preço que se espera que a Digi se afirme

Vai ser preciso esperar mais uns meses até ver a oferta da romena Digi no mercado português. Preços e serviços low cost (baixo custo) são a sua marca. Em Espanha, onde agitou o mercado, há ofertas de Internet em torno de 10 euros. Em Portugal vai ser preciso esperar para ver. A operadora romena anunciou esta sexta-feira que compra a Nowo. O negócio aguarda luz verde das autoridades. Cinco perguntas e respostas sobre o novo operador. Ler mais

Vamos dizer adeus às batatas fritas de presunto? Nova lei vai mudar o setor alimentar

Numa medida recente, a União Europeia (UE) estabeleceu novas regras que afetarão a indústria de alimentos, após uma investigação da Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) ter identificado riscos significativos associados a oito aromas artificiais.

O estudo, publicado em novembro de 2023, revelou que esses compostos químicos podem danificar o material genético das células, aumentando o risco de doenças graves, incluindo alguns tipos de cancro e doenças hereditárias, revela o ‘elEconomista’.

A Comissão Europeia anunciou em 24 de abril de 2024 que não renovará a autorização para o uso desses oito aromas artificiais, que incluem aqueles utilizados para conferir sabor a alimentos como batatas fritas e molhos. De acordo com a nova regulamentação, foi estipulado um período de eliminação progressiva para permitir que os produtores se ajustem às novas exigências.

Para alimentos em que o sabor defumado é utilizado para dar um toque adicional, como batatas fritas e molhos, o prazo para a retirada dos aromas será de dois anos. Já para produtos que utilizam defumação tradicional, como presuntos e queijos, o período será de cinco anos.

Embora a decisão tenha gerado especulações sobre a possível proibição de batatas fritas com sabor de presunto, a venda desses produtos pode continuar, desde que os fabricantes utilizem alternativas aprovadas pela UE para os aromas anteriormente autorizados.

Alerta, há uma nova burla no Airbnb: Não fique com as férias estragadas, conheça o “golpe da troca de última hora”

 

Com a chegada do verão, muitos estão focados em planear e reservar as suas férias. Enquanto alguns já têm tudo organizado para desfrutar de semanas de descanso, outros ainda estão a fazer planos. Nesse cenário, plataformas como o Airbnb destacam-se, oferecendo uma vasta gama de opções de aluguer para turistas.

Mas com o aumento da procurar acomodações, cresce também o risco de fraudes, principalmente para quem reserva através de plataformas digitais.

Um dos golpes mais comuns é conhecido como “golpe de troca de última hora”. Neste esquema, os burlões atraem vítimas com uma oferta de aluguer que parece ideal: bem localizado, em bom estado e com preço acessível.

Quando a data da estadia se aproxima, o hóspede recebe um e-mail informando que houve um problema inesperado com o imóvel reservado e que não poderá hospedar-se ali. Em vez disso, o anfitrião oferece uma alternativa noutra propriedade, alegando que as condições serão equivalentes ou melhores. No entanto, ao chegar no novo local, o hóspede descobre que as condições são muito inferiores às prometidas e o valor pago não condiz com a qualidade do imóvel.

Para evitar cair nesse tipo de golpe, é recomendável que os utilizadores solicitem fotos atualizadas das propriedades alternativas e verifiquem a localização usando aplicações como o Google Maps. Além disso, é crucial ler as avaliações de outros hóspedes sobre o anfitrião para ter uma ideia mais clara sobre a confiabilidade do mesmo.

Está a pensar reformar-se, mas quer continuar a trabalhar? Pode fazê-lo com duas excepções

 

Muitas pessoas optam por continuar a trabalhar, de forma pontual ou em part time, já depois de se terem reformado e já estarem a receber a pensão de velhice. A Associação Mutualista do Montepio explica.

Se quer trabalhar depois da reforma, confira as suas obrigações em termos de IRS e da Segurança Social.

Posso trabalhar enquanto recebo a pensão de velhice?
Sim. A legislação determina que é possível acumular pensão de velhice com rendimentos de trabalho dependente ou independente.

Esta situação é, no entanto, proibida em dois cenários: Ler mais

Mais de 1.800 jovens já usaram vouchers do programa de viagens de comboio e dormidas grátis em Portugal

 

Programa de viagens grátis em Portugal para jovens que terminaram o 12º ano emitiu, desde janeiro, 5.120 vouchers, dos quais 1.822 já foram utilizados.

Mais de 1.800 jovens já utilizaram os vouchers do programa de viagens grátis de comboio e dormidas nas Pousadas de Juventude, lançado pelo ex-primeiro-ministro, António Costa, e que entrou em vigor no início deste ano.

O programa “ANDA (Conhecer Portugal)” foi lançado pelo anterior Governo no âmbito de um pacote de medidas para a juventude, sendo desenvolvido em parceria com a CP – Comboios de Portugal, e permite que os jovens viajem durante sete dias com viagens de comboio ilimitadas e dormir seis noites na rede de Pousadas de Juventude (com um mínimo de duas noites por Pousada).

De acordo com informação disponibilizada pela Movijovem ao Governo, a 11 de julho de 2024 encontravam-se emitidos 5.120 vouchers, dos quais 1.822 já tinham sido utilizados. A informação foi remetida pelo Ministério da Juventude e Modernização aos deputados, após o PS questionar o estado de execução do programa. Ler mais