O que está por detrás pelo despertar coletivo a estas horas da manhã? Se dá por si a olhar regularmente para o teto às 3 ou 4 da manhã, está em boa companhia. Acontece a 1 em cada 3 pessoas.
Este fenómeno, segundo os especialistas do sono, agravou-se após a pandemia e está relacionado com o stress, embora de forma indireta.
Greg Murray, diretor do Centro de Saúde Mental da Universidade de Tecnologia de Swinburne, Austrália, diz que o stress não faz com que acordemos mais durante a noite, mas faz com que estejamos mais conscientes de que isso acontece.
“Na verdade, acordamos muitas vezes por noite e o sono leve é mais
comum na segunda metade da noite”, escreve Murray num artigo no The Conversation. Ler mais
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