Dicas para reduzir naturalmente os níveis de açúcar no sangue

 

Basta fazer pequenas mudanças nos hábitos alimentares (e não só). Médicos explicam. 

Quem tem diabetes (ou pré-diabetes) reconhece a importância de manter os níveis de açúcar no sangue equilibrados, ou seja, sem quedas, nem subidas, drásticas. Para ajudar nesta 'missão', médicos, citados no The Herald, ofereceram alguns conselhos que qualquer um pode colocar em prática. Tome nota! 

• Escolha um adoçante mais saudável. "Se está preocupado com os seus níveis de açúcar no sangue, a stevia é, sem dúvida, a escolha mais saudável, especialmente se tiver diabetes", afirma Fred Pescatore, um médico; 
• Beba vinagre de sidra de maçã antes de comer. "Pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue depois de comer", especialmente para pessoas com diabetes, explica Shawn Rowland, outro médico; Ler mais